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发文单位:兵团万博平台登录局     发布时间:2009年08月21日

中学生健康知识和健康行为问答

中学生健康知识和健康行为问答

  发表日期:2009年1月23日      作者:王海涛 

()青春期生理

    1、根据青春期的形态发育,说明男女成年后体态上的差异有那些?

    由于青春期在形态发育上男女之间的差异,最后形成成年男子身材较高、肩部较宽、肌肉发达;成年女子身材较矮、体肤丰满、臀部较宽的不同体态特点。

    2、为什么青春期女孩红细胞和血红蛋白总数比男孩低?

    在青春期,特别是女孩,红细胞及血红蛋白总数有明显增加。女孩在青春期月经初潮后,因为每月丢失一定的血液,故血红蛋白和红细胞无明显增加。

    3、什么是第一性征?什么是第二性征?

    医学上把男女胚胎时期形成的生殖器官本身的差异称为主性征,也叫第一性征。男女两性除内、外生殖器以外,在外观及形体上的差异叫第二性征,又称副性征。

    4、男女生殖器官包括哪些?

    男性生殖器官可分外生殖器和内生殖器两部分。阴囊和阴茎是外生殖器。内生殖器有睾丸、附睾、输精管及阻囊等,女性生殖器官也分外生殖器和内生殖器两部分。外生殖器主要有阴阜、大阴唇、小阻唇、阴蒂和处女膜等;内生殖器包括阴道、子宫、输卵管和卵巢等。

     5、男女第二性征发育主要表现在哪些方面?

     男孩第二性征发育主要表现在阴毛、腋毛、胡须、喉结及变声五个方面。女性的第二性征是指乳房、阴毛和腋毛。

     6、什么叫遗精?

     男少年进入青春期后,生殖器官发育成熟。当生殖器官受到内、外刺激时,可不自主地将精液排出体外,这就是遗精。遗精是一种正常的生理现象,一般在睡梦中发生。

     7、什么叫月经初潮?

    女孩子到一定年龄就会出现周期性的阴道出血,这就是月经。女孩子第一次来月经称月经初潮。

    ()青春期卫生保健

     1、女青少年的经期卫生应注意哪几方面?

     (1)保持外阴部的清洁卫生;(2)注意防寒保暖,避免淋雨、涉水和游泳,不要用冷水洗澡、洗头和洗脚,也不要坐在或睡在淋湿阴冷的地方或水泥地上,避免吃过多的冷饮;(3)做到情绪稳定和心情舒畅,活动要适度。

     2、为什么月经期间要特别注意保持外阴部的清洁卫生?

     由于月经期间身体抵抗力减弱,子宫颈口微开,子宫内膜脱落形成伤口;加上阴道酸性分泌物被月经冲淡,细菌很容易乘机入侵。所以,月经期要特别注意保持外阴部的清洁卫生。每天要用温水擦洗外阴部。月经带要用质地柔软、容易清洗的布做,并注意消毒。月经带洗后应放在太阳下晒干,一般日晒2小时可达到消毒目的。月经带上的垫子应该用消毒的卫生纸、纱布或棉花,月经垫要勤更换。也可选用市售优质品牌的卫生垫()

     3、怎样保护好嗓子?

     青春发育期,男少年的嗓音会从雅嫩的童声转变为粗壮低沉的成人嗓音,这就是所谓的“变声期”。变声期内声带会发生肿胀、充血现象,所在要特别注意保护好嗓子,以免引起嗓音长期沙哑。

     变声期不使劲喊叫、唱歌,唱歌要有节制;唱歌、大声讲话后不要马上喝冷饮,应渴温开水。冬季应注意保护颈部,同时应注意适当休息,加强体育锻炼,预防感冒。少吃有刺激性的食物如辣椒、大蒜、油炸食品等。要禁烟、酒。

    女青少年月经期间,会出现生理性的声带充血,应该特别注意保护嗓子。

    4、痤疮的原因是什么?怎样防治?

     痤疮又称粉刺,青春期男女均可发生,尤以男孩为多。

    痤疮是由于青春期性激素大量分泌,刺激皮脂腺分泌过盛,又排出不畅,堵塞压迫毛囊使之破裂,皮脂及其分解产物刺激组织发生炎症反应而引起的。痤疮杆菌在皮脂腺内寄生与痤疮的发生有一定的关系。

    肪治方法:(1)保持皮肤清洁,常用温水和中性肥皂(香皂或浴皂)洗脸;(2) 注意饮食,不吃脂肪和糖类食物,不食辛辣如葱蒜、辣椒等,禁忌烟、酒,多吃新鲜蔬菜和水果。多喝水,保持大便通畅;(3)避免精神紧张,保持乐观,自信的心态;(4)痤疮千万不要用手去挤压,以免给细菌侵入和繁殖创造条件。

    ()心理卫生与健康

    1、心理健康的主要指标有哪些?

    (1)健康的情绪;(2)良好的意志和品质;(3)和谐的人际关系

    2、青春期有哪些心理特点?

    主要有:(1)产生成人感;(2)独立性和依赖性;(3)自我评价能力提高;(4) 自尊心增强;(5)片面性和表面性;(6)隐秘性心理表现;(7)性心理的产生、发展和表现。

     3、青春期的心理卫生问题有哪些?

     主要表现为:(1)对性发育的困感不解;(2)独立意向发展很快;(3)伙伴关系密切;(4)认识社会的能力不够高;(5)学习压力重;(6)容易养成不良习惯和沾染不良嗜好。

     4、如何促使青春期身心健康成长?

     青少年要树立远大理想,培养自己的健全人格;要发扬思想敏捷,对新生事物敏感、勇敢、热情、有朝气、积极向上等优点;培养健康的心理状态,使自己的身心健康成长。

     5、怎样与异性交往?

     (1)男女交往做到互尊互爱,既要懂得尊重自己,尊重同性,又要懂得尊重他人, 尊重异性;(2)善于控制自己的感情,不轻易表达对异性的好感, 更不要随便给异性同学写信;(3)举止端庄,以礼待人;(4)坚持集体交往,不要与异性单独接触;不单独给异性赠送礼物;也不要单独接受异性的馈赠;(5)明辩是非,增强抵制不良习气的能力。

     6、青春期性道德的基本要求有哪些?

     青春期性道德的基本要求有:(1)男女平等、尊重女性;(2)自尊自爱,约束自己;(3)男女交往,互尊互爱,努力把自己培养成为有理想有道德的人。

    ()疾病预防

     怎样预防近视眼?

     近视原因十分复杂,预防近视必须采取综合措施:(1)合理安排学习与生活,切实减轻学习负担,保证学生有足够的休息、睡眠、室外活动时间、睡眠时间中学生每天不少于9小时,坚持1小时的体育活动,并注意合理营养,避免偏食,增强体质和抗病能力,注意个人卫生、(2)讲究用眼卫生,从小养成良好的阅读书写习惯。 阅读书写应有正确姿势,不躺着看书,不走路看书,不在暗弱或强光下看书写字。读书或看电视时间不宜太长,看电视时眼与屏幕距离不可太近,一般为2米以上,室内要有一定的照明, 避免耀眼。(3)坚持做眼保健操,对眼部周围穴位进行按摩,促进血液循环,改善神经营养,清除眼部肌肉疲劳。(4)改善学习环境,课桌椅与学生身高要相适应,定期调换座位。 学校建筑要符合卫生标准,自然采光要均匀,人工照明要合理,定期粉刷教室墙壁,黑板保持鸟黑,教师板书要工整,字体不要太小等;


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